産後ケア– category –

産後の体の変化って、思っていたよりずっと大きかった。 産後1ヶ月を過ぎれば体が戻ると思っていたけれど、実際は骨盤のゆがみ・むくみ・腰痛がしばらく続きました。3人産んだ今、やっておけばよかったことを書きます。 骨盤ベルトは産後すぐから使う 第一...