産後ケア– category –

産後の腰痛がひどかった。授乳の姿勢や抱っこの姿勢が固定されるので、産後は腰への負担が増す。1人目のときは何もしなかったのが悔やまれる。 2人目から産後すぐに骨盤ベルトを使い始めた。腰痛の出方が1人目の産後と比べると明らかに違った。 産後骨盤ベ...

1人目の産後、腰が痛くてまともに立てない日が続いた。しばらく放置していたら2ヶ月後に整骨院に通うことになった。 2人目では産後すぐに骨盤ベルトをつけた。腰痛の出方がまったく違った。3人目は妊娠中から用意して、退院直後からつけ始めた。 骨盤ベル...

1人目の産後、腰がとにかくしんどかった。育児で前かがみになる時間が長くて、退院した翌週には立ち上がるのが苦痛になっていました。 入院中に助産師さんから「骨盤ベルト、ちゃんとしてる？」と聞かれて、そこで初めてトコちゃんベルトの存在を知りまし...

産後の体の変化って、思っていたよりずっと大きかった。 産後1ヶ月を過ぎれば体が戻ると思っていたけれど、実際は骨盤のゆがみ・むくみ・腰痛がしばらく続きました。3人産んだ今、やっておけばよかったことを書きます。 骨盤ベルトは産後すぐから使う 第一...