産後の骨盤ベルト、3人使い続けてわかったこと。トコちゃんベルトが手放せない理由

1人目の産後、腰がとにかくしんどかった。育児で前かがみになる時間が長くて、退院した翌週には立ち上がるのが苦痛になっていました。

入院中に助産師さんから「骨盤ベルト、ちゃんとしてる？」と聞かれて、そこで初めてトコちゃんベルトの存在を知りました。

トコちゃんベルトとは

助産師さんが開発した骨盤ベルトです。妊娠・出産で緩んだ骨盤底を支えることで、産後の腰痛・股関節痛・恥骨痛を和らげます。「骨盤矯正」という言葉がよく使われますが、正確には骨盤を支えて安定させる役割です。

使い始めて変わったこと

産後2日目から使い始めて、1週間後には立ち上がりが格段に楽になりました。3人の産後で毎回使っていますが、体感として「使わなかった場合」を知らないくらい当たり前の存在になっています。

気をつけたいのはサイズ選び。妊娠前・産後でウエストが変わるので、迷ったら専門店で相談するか、出産前後でサイズが変わることを前提に購入するのがおすすめです。

産後いつまで使う？

産後6ヶ月〜1年は骨盤が安定しやすい時期と言われているので、日中つけ続けるのが理想です。ただ、睡眠中まで使う必要はなく、日中の家事・育児の時間帯に使うだけでも十分効果を感じました。3人目のときは上の子のお世話で動き回る機会が多かったので、産後3ヶ月頃まで毎日使っていました。