離乳食の冷凍ストックを続けられた理由。3人目でようやく楽になった方法

1人目のとき、離乳食を毎日作っていた。仕事に戻ってから続かなくなって、市販のベビーフードに頼る罪悪感があった。

2人目から冷凍ストックを始めた。3人目では最初からシステムを決めていたので、ほとんどストレスがなかった。

週1回まとめて作るだけ

毎日作ろうとするから続かない。週末に1時間だけ使って、野菜を茹でてつぶしてトレーに入れて冷凍するだけ。平日は解凍するだけなので、仕事後でも10分以内に離乳食が出せる。

冷凍トレーは「仕切り多め」が使いやすい

• 15ml・25mlなど小分けタイプ：初期〜中期向け。1回量がそのまま入る
• 蓋つきスタックタイプ：冷凍庫内で縦に重ねられてスペースを取らない
• シリコン素材：凍ったまま押し出せて取り出しやすい

電子レンジ対応のものを選ぶとそのまま温められるので洗い物が減る。これだけで平日の負担がかなり違う。

食材はシンプルに絞る

にんじん・かぼちゃ・じゃがいも・ほうれん草あたりを多めに作り置きしておくと、組み合わせるだけでバリエーションが出る。最初から凝ったものを作ろうとするより、シンプルな食材を多めに冷凍しておく方が長続きする。