「朝どうやって動いてるの？」とよく聞かれます。
5歳・3歳・1歳の3人と夫の5人家族、フルタイムで働いているちよです。朝は戦場です（笑）。それでも毎朝なんとか乗り越えているルーティンを全部公開します。
我が家の基本スペック
- 起床：6時（私）、6時15分（夫・子どもたち）
- 保育園の登園時間：8時15分までに送り届ける
- 私の出勤時間：9時
6:00〜 私が先に起きてやること
15分だけ一人の時間を作ります。コーヒーを淹れてスマホを見る——これだけで頭が起きる気がします。朝に誰かに話しかけられる前のこの時間が、一日のエンジンになっています。
6:15〜 子どもを起こす・朝食の準備
夫が上2人を起こす担当、私が朝食を出す担当。前日の夜に食材を出しておくのがポイントで、朝は「並べるだけ」の状態を作っています。
朝食は固定メニューにしています。考えると時間を取られるので「月・水・金はパン、火・木・土はご飯」と決めるだけで朝の判断が減ります。
7:00〜 着替え・歯磨き・保育園の準備
一番時間がかかる工程です。5歳は自分でできますが、3歳はまだ介助が必要。1歳は抵抗します（笑）。
着替えは前日夜に子どもたちの分をセットしておきます。「明日着る服」を本人に選ばせてセットしておくと朝の「やだ！」が減りました。
7:45〜 出発準備・忘れ物チェック
保育園バッグのチェックリストを玄関に貼っています。連絡帳・着替え・おしぼり・水筒——項目ごとに確認する習慣がついてから忘れ物が激減しました。
朝を回すために「前日夜にやること」
- 翌日の子どもの着替えセット
- 保育園バッグの中身確認
- 自分の仕事の持ち物準備
- 朝食食材を冷蔵庫から出しておく
朝の戦場を制するのは、前日の夜——これが3人育てて学んだ一番の教訓です。
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